Tujuan utama penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) perbedaan pengaruh intervensi Square Stepping Exercise dan Otago Exercise terhadap keseimbangan dinamis lansia, (2) perbedaan kriteria indeks massa tubuh antara kelebihan berat badan, berat badan normal, dan berat badan kurang terhadap keseimbangan dinamis pada lanjut usia dan (3) interaksi antara jenis exercise dengan indeks massa tubuh terhadap keseimbangan dinamis lansia. Penelitian dilakukan di Posyandu Lansia “Ngudi Waras” di Senden Tohudan dan Posyandu Lansia “Sehat Sentosa” di Pepe Gedongan Colomadu. eksperimen dengan rancangan faktorial 2x3. Populasi penelitian merupakan anggota posyandu di Pepe Gedongan dan Senden Tohudan, sebanyak 120 orang. Tehnik pengambilan sampel dengan  purposive sampling sebanyak 60 orang lansia yang memenuhi kriteria, dimana masing masing posyandu sebanyak 30 sampel. Variabel bebas atributif adalah indeks massa tubuh, dan variabel terikat adalah keseimbangan dinamis. Square stepping exercise dilakukan 3 kali/minggu selama 6 minggu dengan intensitas 10 kali pengulangan pada setiap pola jalannya dengan sekali latihan selama 30 – 45 menit. Otago exercise dilakukan 3 kali/minggu selama 6 minggu dengan intensitas 1 kali rangkaian latihan dimulai pemanasan selama 5 menit, dilanjutkan dengan latihan fleksibilitas, penguatan, dan keseimbangan dengan waktu latihan 30-45 menit. Keseimbangan dinamis dengan Time Up and Go Test, tinggi badan dengan Microtoise, berat badan diukur dengan timbangan berat badan. Teknik analisis data dengan statistik deskriptif, normalitas dan homogenitas data, two way-anova, post hoc test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) Ada perbedaan pengaruh square stepping exercise dan otago exercise secara signifikan terhadap keseimbangan dinamis lanjut usia (F hitung (4.515) > F tabel (1,54) dengan p value = 0,038 < 0 xss=removed> 0,05).  (3) Tidak ada interaksi antara jenis exercise dengan indek massa tubuh  terhadap keseimbangan dinamis lanjut usia secara signifikan (F hitung (1,063) < F xss=removed> 0,05).         Kesimpulan: Ada perbedaan pengaruh square stepping exercise dan otago exercise secara signifikan terhadap keseimbangan dinamis lanjut usia, dimana Square Stepping Exercise lebih baik jika dibandingkan otago exercise, Tidak ada perbedaan kriteria indeks massa tubuh dengan keseimbangan dinamis lanjut usia, tidak ada perbedaan interaksi antara jenis latihan dengan status IMT lansia dalam mempengaruhi keseimbangan dinamis lansia.