Annisa Fathia Rahma, R0221011, 2026, Pengaruh Pemberian Progressive Muscle Relaxation (PMR) Dalam Mengurangi Keluhan Stres Kerja Pekerja Konstruksi Proyek LRT. Sarjana Terapan Keselamatan Kesehatan Kerja, Sekolah Vokasi, Universitas Sebelas Maret, Surakarta. Latar Belakang: Pekerja kantor konstruksi diharuskan menghadapi mobilitas yang tinggi dalam melakukan pengawasan di lapangan dan menyusun data di kantor, hal ini menimbulkan keluhan tingginya beban kerja yang dialami pekerja. Berdasarkan survei awal yang dilakukan terhadap pekerja, sebanyak 51,6% responden menunjukkan tingkat stres kerja kategori ”Stres Sedang”. Diperlukan upaya dalam mengatasi tingkat stres kerja responden salah satunya melalui terapi berupa peregangan tubuh dengan metode Progressive Muscle Relaxation (PMR). Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh karakteristik responden dengan stres kerja pada kelompok kontrol dan kelompok eksperimen. Metode: Penelitian ini menggunakan metode quasi-experimental design dengan desain penelitian nonequivalent control group design. Teknik sampling menggunakan total sampling dengan total 60 responden dikelompokkan secara acak pada kelompok kontrol dan eksperimen. Kelompok eksperimen (n = 30) dilakukan intervensi gerakan stretching, kelompok kontrol (n = 30) tidak dilakukan intervensi. Intervensi diberikan sebanyak 6 sesi selama 2 pekan dengan 1 sesi per harinya selama 5-10 menit. Pengambilan data keluhan stres kerja menggunakan alat ukur Survei Diagnosa Stres (SDS). Teknik analisis data menggunakan uji Wilcoxon untuk menguji dua kelompok berpasangan dan uji Mann-whitney untuk menguji dua kelompok tidak berpasangan.Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa stres kerja pada kelompok eksperimen signifikan p < 0,000, stres kerja pada kelompok kontrol tidak signifikan p 1,000. Keluhan stres kerja antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol p 0,000, maka menunjukkan adanya pengaruh pemberian Progressive Muscle Relaxation (PMR) dalam mengurangi keluhan stres kerja pekerja konstruksi proyek LRT. Simpulan: Terdapat pengaruh gerakan peregangan menggunakan metode Progressive Muscle Relaxation (PMR) terhadap keluhan stres kerja pada pekerja kantor proyek LRT.
