Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana latihan sirkuit berdampak pada kecepatan lari 100 meter mahasiswa Pembinaan Prestasi Atletik UNS. Program latihan ini terdiri dari latihan sirkuit seperti Squat thrust, shuttle run, single leg hops, squat, sit up, dan mountain climber. penelitian ini, menggunakan metotode kuantitatif digunakan dalam desain eksperimen pretest-posttest. Desain eksperimen ini dirancang untuk one grup pretest-posttest design. Sampel ini terdiri dari sepuluh mahasiswa laki-laki pembinaan prestasi atletik di FKOR UNS pada tahun 2025. kelompok eksperimen, terdiri dari 10 mahasiswa laki laki, dipilih melalui metode purposive sampling Data dikumpulkan melalui tes lari 100 meter yang diberikan sebelum dan sesudah perlakuan. Untuk melakukan analisis data menggunakan, uji prasyarat , Normalitas Shapiro-Wilk dan Homogenitas Levene , Selain itu, uji hipotesis dilakukan dengan paired sample t-test tingkat signifikansi 0,05.Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) latihan sirkuit berdampak signifikan pada kecepatan lari 100 meter, dengan nilai probabilitas 0,000 (p < 0,05) dan nilai t-hitung 9,992, yang menunjukkan penurunan waktu lari rata-rata dari 12,97 detik menjadi 12,50 detik. (2) Latihan sirkuit meningkatkan kecepatan lari 100 meter  ditunjukan dengan dengan persentase peningkatan 3,62%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa yang mengikuti program sirkuit secara signifikan meningkatkan kecepatan lari 100 meter dengan latihan sirkuit.