Hanif Syiefa Aljabar.            O0121058.      PENGARUH LATIHAN PUSH-UP DAN PLANK TERHADAP KEMAMPUAN SHOOTING ATLET EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET PUTRI SMP IT NUR HIDAYAH SURAKARTA: Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta, Mei 2025.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbandingan keefektifan latihan push-up dan plank dalam meningkatkan kemampuan shooting peserta Ekstrakurikuler Bola Basket Putri SMP IT Nur Hidayah Surakarta.

Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif deskriptif dengan menggunakan metode eksperimen. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasi eksperiment dengan model Two Group Pretest-Posttest Design. Pembagian kelompok dalam penelitian ini menggunakan ordinal pairing untuk kelompok push-up dan kelompok plank. Teknik sampling dalam penelitian ini menggunakan purposive sampling dengan kriteria yaitu peserta ekstrakurikuler bola basket putri SMP IT Nur Hidayah Surakarta. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan tes dan pengukuran. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah AAHPERD BASKETBALL SPEED SPOT SHOOTING TEST.

Hasil dari penelitian ini menunjukan bahwa, terdapat peningkatan yang signifikan pada perlakuan push-up dengan rata-rata skor sebesar 14,09 kemudian meningkat menjadi 19,54. Pada perlakuan plank, terjadi peningkatan dengan rata-rata skor sebesar 14,27 kemudian meningkat menjadi 17,00. Hasil perbedaan peningkatan antara perlakuan push-up dan plank dilakukan dengan analisis uji Independent Sample T Test, hasilnya menunjukan bahwa ^thitung 0,831 < ^ttabel (2,086) yang artinya tidak terdapat perbedaan peningkatan kemampuan shooting yang signifikan antara perlakuan push-up dan plank. Hasil penelitian ini dapat menjadi referensi bagi pendidik atau pelatih yang ingin menyusun program latihan untuk meningkatkan kemampuan shooting bola basket.