ABSTRAKTujuan utama penelitian ini adalah untuk mengetahui (1) Perbedaan pengaruhantara metode Up hill sprint dan down hill sprint terhadap peningkatan prestasi lari sprint100 meter.(2). Perbedaan peningkatan prestosi lari sprint 100 meter antara siswa yangmemiliki rasio panjang tungkai dan tinggi badan tinggi, dengan siswa yang memililikipanjang tungkai dan tinggi badan yang rendah. (3). Pengaruh interaksi antara metodelatihan dan rasio panjang tungkai dan tinggi badan terhadap peningkatan prestasi laris print100 meter.Penelitian dilaksanakan di SMP N 1 Cepu. Metode yang digunakan dalampenelitian ini adalah metode eksperimen dengan rancangan faktorial 2 x 2.dengan subyekpenelitian siswa putra ekstrakurikuler SMP N 1 Cepu. Seluruh data yang diperlukan dalampenelitian ini seperti yang tersebut di atas, diperoleh melalui tes dan pengukuran terhadappanjang tungkai dan tinggi badan dengan menggunakan stadiometerHasil pengujian hipotesis menunjukkan bahwa: (1) Ada perbedaan pengaruh yangsignifikan antara latihan lari UP Hill Sprint dan latihan lari Down Hill Sprint dalammeningkatkan hasil lari 100 meter, dengan rata-rata peningkatan kecepatan masing-masingyaitu 0,703 dan 0,831. (2) Ada perbedaan hasil latihan lari 100 meter yang signifikan antarasiswa yang memiliki rasio panjang tungkai : tinggi badan tinggi dan rendah. Peningkatanhasil latihan prestasi lari 100 meter pada siswa yang memiliki rasio panjang tungkai : tinggibadan kategori tinggi lebih baik dari pada siswa yang memiliki rasio panjang tungkai :tinggi badan kategori rendah, dengan rata-rata peningkatan masing-masing yaitu 0,857 dan0,677. (3) Tidak terdapat pengaruh interaksi yang signifikan antara metode latihan lari 100meter dan rasio panjang tungkai : tinggi badan terhadap hasil latihan prestasi lari 100 meter,berdasarkan hasil perhitungan yang telah dilakukan Fh=0,385>Ft=4,11 (4) siswa yangmemiliki panjang tungkai dan tinggi badan yang tinggi lebih cocok jika diberikan metodelatihan Down Hill Sprint. (5) siswa yang memiliki panjang tungkai dan tinggi badan rendahlebih cocok jika diberikan metode latihan Up Hill Sprint.Kata Kunci :Sprint 100 Meter, latihan Up Hill Sprint, Down Hill Sprint