Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh latihanalternating progressive dan latihan broken set terhadap peningkatan kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada mahasiswa pembinaan prestasi renang JPOK UNS tahun ajaran 2013; (2) Latihan yang lebih baik pengaruhnya antara metode latihan alternating progressive dan latihan broken set terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada mahasiswa pembinaan prestasi renang JPOK UNS tahun ajaran2013. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen. Penelitian ini adalah penelitian populasi yang dimana seluruh populasi yaitu mahasiswa pembinaan prestasi renang JPOK FKIP UNS tahun ajaran 2013yang berjumlah 20 orang, digunakan semua sebagai obyek penelitian.Data yang dikumpulkan pada penelitian ini berupa data kecepatan renang gaya bebas 50m. Tes dan pengukuran yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah renang gaya bebas 50m. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji perbedaan (uji – t) dengan melalui uji persyaratan terlebih dahulu seperti uji reliabilitas, uji normalitas, dan uji homogenitas. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh hasil sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh latihan alternating progressive dan latihan broken set terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada mahasiswa pembinaan prestasi renang JPOK FKIP UNS tahun 2013, dengan thitung = 2,180> ttabel = 2,145; (2) Pengaruh latihan renang menggunakan latihan broken set lebih baik pengaruhnya dari pada latihan alternating progressive terhadap kemampuan kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada mahasiswa pembinaan prestasi renang JPOK UNS tahun 2013, dengan peningkatan broken set = 22,78% >alternating progressive = 5,79%. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh latihan alternating progressive dan latihan broken set terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada mahasiswa pembinaan prestasi renang JPOK FKIP UNS tahun 2013; (2) Pengaruh latihan renang menggunakan latihan broken set lebih baik pengaruhnya dari pada latihan alternating progressive terhadap kemampuan kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada mahasiswa pembinaan prestasi renang JPOK UNS tahun 2013. Kata kunci: kecepatan renang gaya bebas 50 m, metode alternating progressive, metode broken set.