Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) apakah ada perbedaan pengaruh latihan aerobic interval training dan high intensity circuit training (HICT) terhadap kapasitas VO2 Max siswa SSB Harimau Bekonang Kelompok Usia 13-15 Tahun Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017, (2) manakah latihan yang lebih baik dan efektif antara latihan aerobic interval training dan high intensity circuit training (HICT) terhadap kapasitas VO-2 Max. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian kuantitatif eksperimen. Subjek yang digunakan dalam penelitian ini adalah siswa putra usia 13-15 tahun SSB Harimau Bekonang KabupatenSukoharjo tahun 2017. Jumlah siswa adalah 30 siswa. Keseluruhan subjek dijadikan sampelpenelitian. Data yang dikumpulkan pada penelitian ini berupa data kapasitas VO2 Max. Tes dan pengukuran yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah dengan melakukan tes Multystage Fitness Test (MFT). Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji perbedan (uji-t) dengan melalui uji persyaratan terlebih dahulu seperti uji normalitas dan uji homogenitas. Setelah melakukan penelitian, diperoleh hasil sebagai berikut: (1) ada perbedaan pengaruh latihan aerobic interval training dan high intensity circuit training (HICT) terhadap kapasitas VO2 Max  siswa SSB Harimau Bekonang kelompok usia 13-15 Tahun Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017 dengan t hitung = 2.4612 > ttabel = 1.7613, (2) latihan aerobicinterval training lebih baik dan efektif pengaruhnya dibandingkan dengan latihan high intensity circuit training (HICT) terhadap kapasitas VO2 Max  siswa SSB Harimau Bekonang Kelompok Usia 13-15 Tahun Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017, dengan peningkatan aerobic interval training = 6.06% > latihan high intensity circuit training (HICT) = 3.81%. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) ada perbedaan pengaruh latihan aerobic interval training dan high intensity circuit training (HICT) terhadap kapasitas VO2 Max  siswa SSB Harimau Bekonang Kelompok Usia 13-15 Tahun Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017, (2) latihan aerobic interval training lebih baik pengaruhnya dibandingkan dengan latihan high intensity circuit training (HICT) terhadap kapasitas VO2 Max siswa SSB Harimau Bekonang Kelompok Usia 13-15 Tahun Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017. 

Kata Kunci: Sepakbola, Aerobic Interval Training, High Intensity Circuit Training (HICT), 
VO2 Max
.