Tujuan utama penelitian ini adalah untuk mengetahui : (1) Perbedaan pengaruh latihan berbeban  Squats dan Standing Calf Raise  terhadap  prestasi lompat jangkit. (2) Perbedaan  prestasi  lompat  jangkit  antara  mahasiswa  yang  memiliki  rasio  panjang telapak kaki dan tinggi badan, besar, sedang dan kecil. (3) Pengaruh interaksi antara latihan berbeban dan rasio panjang telapak kaki dan tinggi badan terhadap prestasi lompat tinggi jangkit.
Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan rancangan factorial 2 X 3. Sempel penelitian adalah mahasiswa putra Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kepelatihan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta sebanyak 30 mahasiswa. Variabel penelitian ini terdiri dari 2 variabel bebas dan 1 variabel terikat. Variable bebas dalam peneltian ini adalah : (1) metode latihan sebagai  variable  manipulatif,  yaitu  latihan    berbeban  latihan  berbeban  squats,  dan
latihan berbeban standing calf raises, (2) rasio panjang telapak kaki dan tinggi badan besar, sedang, dan kecil. Variable terikat dalam peneltian ini adalah prestasi lompat jangkit. Teknik analisis data yang digunakan adalah Analisis Variansi dua jalur dan uji lanjut menggunakan uji-t metode LSD (Least Significant Difference), pada taraf signifikansi 5% (?=0,05). Komputasi pada Analisis Varians menggunakan bantuan program statistik SPSS 20.
Hasil penelitian adalah :(1) Ada perbedaan pengaruh metode latihan berbeban terhadap prestasi lompat jangkit. Uji T sig 0,018 atau < 0>0,083 > 0.05. Kelompok mahasiswa yang memiliki rasio  panjang telapak kaki dan
tinggi badan kategori “besar” memiliki prestasi yang paling baik dibanding kelompok lain (kategori sedang dan kecil).(3) Terdapat pengaruh interaksi antara metode latihan berbeban dan rasio panjang telapak kaki dan tinggi badan. 0.032 > 0.05.
Kelompok mahasiswa yang memiliki rasio panjang telapak kaki dan tinggi badan kategori besar dengan perlakuan metode latihan berbeban standing calf raises memiliki prestasi lompat jangkit paling baik di antara lima kelompok lainnya, dengan rata-rata prestasi sebesar 1201 cm