ABSTRAK

Nurhakim Baharsyah. K5617080. PENGARUH METODE LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX. PADA ATLET TIM PENCAK SILAT KABUPATEN PANGANDARAN TAHUN 2021. Skripsi. Surakarta : Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta, Agustus 2021.

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya kemampuan volume oksigen maksimal (VO2Max). Atlet Pencak Silat Kabupaten Pangandaran, sehingga atlet akan cepat mengalami kelelahan pada saat latihan maupun pada saat mengikuti pertanding pencak silat. Penelitian ini bertujuan untuk melihat pengaruh latihan Circuit Training terhadap peningkatan volume oksigen maksimal Atlet Pencak Silat Kabupaten Pangandaran.

Jenis penelitian ini adalah Pra-Eksperimen yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh Circuit Training terhadap volume oksigen maksimal Atlet Pencak Silat Kabupaten Pangandaran. Populasi dalam penelitian ini adalah Atlet Pencak Silat Kabupaten Pangandaran. Pengambilan sampel menggunakan teknik Porposiv Sampling. Instrumen yang di gunakan dalam penelitian ini adalah tes kemampuan daya tahan Aerobik (VO2Max) Atlet Pencak Silat dengan menggunakan MFT for Bleep Test. Teknik Analisis data yang dipakai dalam penelitian ini menggunakan UJI t-Test.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata sampel posttest adalah 45,16, yang lebih besar dari rata-rata pretest adalah 43,74. Ini berarti bahwa secara deskriptif ada perbedaan dalam hasil rata-rata antara pretest dan posttest. Selanjutnya, nilai t-count ditunjukkan dengan nilai signifikan sebesar 0,000 <0>