Putri Panca Juniar. O0121097. Pengaruh Metode Latihan Aerobik Interval Training (Tabata) Terhadap Peningkatan Vo2max Pada Siswa Ekstrakulikuler Pencak Silat SMPN 7 Batang Tahun 2025: Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret, Oktober 2025. Metode latihan Aerobik Interval Training (Tabata) dapat meningkatkan Vo2max pada siswa ekstrakulikuler pencak silat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat pengaruh dan seberapa besar metode latihan Aerobik Interval Training (Tabata) terhadap peningkatan Vo2max pada siswa ekstrakulikuler pencak silat SMPN 7 Batang. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah Pra-Eksperimental. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah Pretest-posttest kelompok Tunggal (One Grup Pretest-posttest Design). Dalam penelitian ini tidak ada pembagian kelompok karena seluruh sempel mengikuti rangkaian tes yang sama (MFT for Bleep Test). Teknik Sampling dalam penelitian ini menggunakan purposive sampling dengan beberapa kriteria. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah tes dan pengukuran. Instrument yang digunakan dalam penelitian ini adalah formulir Multistage Fitness Test (MFT).  Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa, terdapat pengaruh latihan Aerobik Interval Training (Tabata) terhadap peningkatan Vo2max pada siswa ekstrakulikuler pencak Silat. Nilai rata-rata Vo2max meningkat dari 37,18 (Pretest) menjadi 41,80 (posttest) dengan selisih 4,63 poin dari kondisi awal. Hal ini menunjukkan bahwa setelah diberikan perlakuan, kemampuan siswa mengalami peningkatan yang cukup signifikan. Dengan kata lain, perlakuan yang diberikan memberikan dampak positif terhadap peningkatan. Besarnya pengaruh metode latihan aerobik interval training (tabata) terhadap peningkatan Vo2max sebesar 12,44% berdasarkan hasil pretest dan posttest dengan selisih 4,63 poin yang dikonverensikan menjadi persentase. Dari  hasil analisis uji t data Pretest dan data posttest dapat dilihat bahwa t hitung sebesar -4,804. Adapun untuk nilai t tabel df n-1=7 pada signifikan sebesar 2,365. Terlihat bahwa t hitung > t tabel, yaitu 4,804 > 2,365 dan besar nilai ini signifikan probability 0,000 < 0,05, maka H0 ditolak dan Ha diterima, sehingga hasil dari pengolahan data pada penelitian ini dapat menyatakan bahwa terdapat pengaruh latihan Aerobik Interval Training (Tabata) terhadap peningkatan Vo2max pada siswa ekstrakulikuler pencak silat SMPN 7 batang.