Latar belakang: Pengembangan media self monitoring gizi seimbang menjadi salah satu alternatif dalam penerapan gizi seimbang khususnya bagi WUS premarital. Tujuan penelitian ini untuk menganalisis faktor dan kebutuhan pada WUS premarital, pengembangan media, serta uji implementasi media self monitoring.Metode: Penelitian ini terdiri dari tiga tahap, yakni tahap pertama analisis faktor dan kebutuhan dengan desain Convergent parallel mixed-method, tahap kedua penyusunan dan pengembangan media menggunakan metode Delphi, serta tahap ketiga uji implementasi media dengan quasy-experimental pretest and postest control group design. Responden kualitatif pada tahap pertama dan kedua meliputi 3 petugas Dinas Kesehatan Kota (DKK), 20 petugas puskesmas yang mewakili 10 puskesmas, 10 WUS premarital, dan 9 kader, dengan pengambilan data melalui Focus Group Discussion (FGD) dan wawancara mendalam. Responden kuantitatif tahap pertama yaitu 190 WUS premarital, melalui pembagian kuesioner perilaku gizi seimbang dan faktor yang mempengaruhinya berdasarkan teori HAPA (Health Action Process Approach). Sedangkan responden pada tahap ketiga yaitu WUS premarital yang terbagi menjadi 2 kelompok (40 orang kelompok intervensi, dan 44 orang kelompok kontrol), dengan menilai intervensi media terhadap perilaku gizi seimbang. Hasil: Kebutuhan yang diperlukan dari sisi WUS premarital antara lain edukasi, peningkatan motivasi, perencanaan, dan self monitoring. SIGMA for women (Sistem Informasi Monitoring Gizi Mandiri bagi Wanita) merupakan website berisi edukasi dan self monitoring perilaku gizi seimbang. Terdapat pengaruh intervensi media self monitoring perilaku gizi seimbang terhadap peningkatan perilaku gizi seimbang pada WUS premarital di Kota Semarang.Kesimpulan: Media self monitoring gizi seimbang membantu individu sebagai bentuk aksi perencanaan dan pemantauan dalam perubahan perilakunya.