PENGARUH AEROBIC INTERVAL (TABATA) DAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO₂ MAX ATLET TAEKWONDO DOJANG CENTRAL SUKOHARJO 2023

Penulis Utama : Wudya Alifa San Sajoya
NIM / NIP : O0219125
× <p>Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui 1) Perbedaan pengaruh antara latihan <em>Aerobic Interval (Tabata)</em> dan <em>Circuit Training</em> terhadap peningkatan <em>VO₂ Max</em> pada atlet Taekwondo Dojang Central Sukoharjo. 2) Latihan mana yang lebih efektif dan baik pengaruhnya antara <em>Aerobic Interval (Tabata)</em> dan <em>Circuit Training</em> terhadap peningkatan <em>VO₂ Max. </em></p><p>            Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen kuantitatif dengan rancangan penelitian <em>pre-test post-test design</em>. Sampel pada penelitian ini adalah 16 atlet putra Dojang Central Sukoharjo yang berusia 14 – 17 tahun, yang aktif berlatih, sampel tersebut dipilih menggunakan teknik <em>Purposive Sampling. </em>Pada pelaksanaan perlakuan treatment tersebut, sampel menjalani treatment <em>Aerobic Interval (Tabata) </em>dan <em>Circuit Training, </em>selama 6 minggu atau satu bulan setengah dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Pengumpulan data dilakukan melalui tes MFT <em>(Multistage Fitness Test). </em>Analisis data dilakukan menggunakan <em>Independent Sample t-test</em>. Analisis statistik dilakukan dengan bantuan SPSS 29.</p><p>            Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada perbedaan pengaruh antara <em>Aerobic Interval (Tabata)</em> dan <em>Circuit Training</em> terhadap peningkatan <em>VO₂ Max</em>. Pada kelompok Aerobic Interval (Tabata) memiliki peningkatan 30?n Circuit Training memiliki peningkatan 14%.</p><p>Berdasarkan hasil analisis data yang telah dilakukan, dapat disimpulkan 1) terdapat perbedaan pengaruh antara latihan <em>Aerobik Interval (Tabata)</em> dan <em>Circuit Training</em> terhadap peningkatan <em>VO₂ Max </em>atlet taekwondo Dojang Central Sukoharjo dan 2) latihan <em>Aerobik Interval (Tabata) </em>lebih baik pengaruhnya daripada <em>Circuit Training</em> dalam meningkatkan <em>VO₂ Max </em>atlet taekwondo Dojang Central Sukoharjo. Besar prosentase peningkatan menunjukkan kelompok A adalah 30%  kelompok B adalah 14 %.</p>
×
Penulis Utama : Wudya Alifa San Sajoya
Penulis Tambahan : -
NIM / NIP : O0219125
Tahun : 2024
Judul : PENGARUH AEROBIC INTERVAL (TABATA) DAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO₂ MAX ATLET TAEKWONDO DOJANG CENTRAL SUKOHARJO 2023
Edisi :
Imprint : Surakarta - Fak. Keolahragaan - 2024
Program Studi : S-1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Kolasi :
Sumber :
Kata Kunci : Aerobik Interval (Tabata), Circuit Training, VO? Max, Taekwondo.
Jenis Dokumen : Skripsi
ISSN :
ISBN :
Link DOI / Jurnal : -
Status : Public
Pembimbing : 1. Dr. Haris Nugroho, S.Pd., M.Or
2. Dr. Satria Yudi Gontara, M.Or
Penguji : 1. Drs. Tri Aprilijanto Utomo, M.Kes
2. Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd., M.Or
Catatan Umum :
Fakultas : Fak. Keolahragaan
×
Halaman Awal : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.
Halaman Cover : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.
BAB I : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.
BAB II : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.
BAB III : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.
BAB IV : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.
BAB V : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.
BAB Tambahan : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.
Daftar Pustaka : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.
Lampiran : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.