ABSTRAK

PENGARUH AKTIVITAS FISIK JALAN KAKI TERHADAP KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS KEBAKKRAMAT I KARANGANYAR

Peti Apriliani, Noviyati Putri Rahardjo Putri, Rufidah Maulina, Revi Gama Hatta Novika, Siti Nurhidayati

Program Studi Kebidanan Fakultas Kedokteran

Universitas Sebelas Maret

*Corresponding author:

Email : novirahardjo@staff.uns.ac.id

Latar Belakang : Gangguan tidur merupakan salah satu kondisi kehamilan yang sering dialami ibu hamil trimester ketiga. Salah satu gangguan tidur yang sering terjadi adalah sering buang air kecil. Berdasarkan penelitian sebelumnya menyatakan sering buang air kecil pada ibu hamil disebabkan lemasnya otot kandung kemih dan terbukti kualitas tidur ibu hamil memburuk. Sejumlah literatur menerangkan upaya untuk meningkatkan kualitas tidur ibu hamil dengan melakukan aktivitas fisik seperti jalan kaki. Jalan kaki dianjurkan karena salah satu aktifitas fisik yang mudah, efektif, dan ekonomis dilakukan oleh siapapun.

Tujuan :Menganalisis pengaruh aktivitas fisik jalan kaki terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di Puskesmas Kebakramat I Karanganyar.

Metode : Jenis perancangan penelitian ini adalah Quasy Eksperiment dengan pendekatan Pretest-Posttest Control Group Design. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik Multistage Sampling dengan populasi ibu hamil trimester III sebesar 104 responden dan total akhir sampel sebesar 80 responden. Instrumen yang digunakan adalah kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Intervensi dalam penelitian adalah jalan kaki selama 20 menit dalam 2 minggu.

Hasil : Analisis menggunakan uji Man Whitney diperoleh hasil p-value=0,000 (pvalue <0>

Kesimpulan : Berjalan kaki berpotensi tinggi meningkatkan kualitas tidur ibu hamil trimester ketiga. Oleh karena itu, ibu hamil diharapkan dapat melakukan jalan kaki secara rutin dan meningkatkan pengetahuan seputar kehamilan.

Kata Kunci : Ibu hamil, kualitas tidur, aktifitas fisik, jalan kaki.