Lora Irlyanawati, R0221064, 2025. Intervensi Progressive Muscle Relaxation (PMR) untuk Menurunkan Stres Kerja Karyawan Corporate Division PT X Industri Manufaktur Otomotif. Sarjana Terapan Keselamatan Kesehatan Kerja, Sekolah Vokasi, Universitas Sebelas Maret, Surakarta. Latar Belakang: Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas Progressive Muscle Relaxation (PMR) dalam mengurangi stres kerja pada karyawan divisi korporat di industri manufaktur otomotif. Stres kerja merupakan masalah umum di sektor ini karena beban kerja yang tinggi, tuntutan yang ketat, dan perubahan yang cepat. PMR, yang melibatkan teknik kontraksi dan relaksasi otot dengan fokus pada sensasi tubuh dan ketenangan, dianggap sebagai strategi yang bermanfaat. Metode: Penelitian menggunakan desain kuasi-eksperimen dengan pendekatan pretest-posttest satu kelompok, melibatkan karyawan divisi korporat yang bekerja di bidang perencanaan strategis, administrasi, dan pengawasan sebanyak 67 responden. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner DASS-42 khusus pada subskala stres yang mengukur gejala stres secara subjektif. Uji univariat dilakukan untuk mendeskripsikan karakteristik responden, sedangkan uji bivariat dilakukan menggunakan uji t berpasangan dan penghitungan besaran efek dengan Cohen's d. Hasil: Intervensi PMR terbukti secara signifikan menurunkan tingkat stres, ditunjukkan oleh hasil uji statistik yang menunjukkan perbedaan bermakna antara skor pretest dan posttest (p < 0 xss=removed>Simpulan: Progressive Muscle Relaxation (PMR) efektif dalam menurunkan stres pada pekerja industri manufaktur otomotif melalui efek psikologis yaitu munculnya rasa tenang serta efek fisiologis yaitu ketegangan otot yang berkurang.
