Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui (1) Pengaruh Latihan Sirkuit terhadap peningkatan VO2Max Mahasiswa Pembinaan Prestasi Atletik UNS 2025. (2) Pengaruh Latihan Interval terhadap peningkatan VO2Max Mahasiswa Pembinaan Prestasi Atletik UNS 2025. (3) Besarnya perbedaan pengaruh antara Latihan Sirkuit dan Latihan Interval terhadap peningkatan VO2Max Mahasiswa Pembinaan Prestasi Atletik UNS 2025. Metode dalam penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain yang digunakan adalah “Two group pretest-posttest design”. Populasi penelitian ini adalah mahasiswa Pembinaan Prestasi atletik UNS 2025, dengan sampel berjumlah 22 mahasiswa yang diambil menggunakan Teknik stratified random sampling. Teknik pengumpulan data menggunakan Multistage Fitness Test (MFT). Teknik analisis data dilakukan dengan menggunakan Uji Normalitas Shapiro-wilk, Uji homoenitas uji levene, dan uji hipotesis dengan uji T. Pengujian hipotesis uji t ditentukan dengan taraf signifikansi sebesar 5% (0,05). Dari hasil uji hipotesis diketahui bahwa: (1) Terdapat pengaruh yang signifikan antara latihan sirkuit terhadap peningkatan VO2Max mahasiswa pelatihan atletik UNS 2025, hasil hipotesis menunjukkan nilai 0,002 < 0 xss = penghapusan > (2) Terdapat pengaruh yang signifikan antara Interval Latihan terhadap peningkatan VO2Max mahasiswa atletik UNS 2025, hasil menunjukkan nilai pelatihan terhadap VO2Max siswa pelatihan prestasi atletik UNS 2025, hasil hipotesis menunjukkan nilai signifikansi 0,047 < 0 > persentase peningkatan VO2Max pada Kelompok Latihan Sirkuit sebesar 5,81% sedangkan kelompok latihan interval sebesar 8,31% Dilihat dari peningkatannya, kelompok latihan interval lebih baik dalam meningkatkan VO2Max dibandingkan dengan kelompok latihan Sirkuit dengan perbandingan sebesar 3,50% . Berdasarkan hasil penelitian dan hasil analisis data yang telah dilakukan dapat disimpulkan bahwa : Ada Pengaruh antara Latihan Sirkuit dan Latihan Interval terhadap peningkatan VO2Max Mahasiswa Pembinaan Prestasi Atletik UNS 2025, dimana Latihan Interval mempunyai pengaruh lebih baik dari Latihan Sirkuit terhadap peningkatan VO2Max Mahasiswa Pembinaan Prestasi Atletik Universitas Sebelas Maret 202 5.