PERBEDAAN PENGARUH JENIS LATIHAN BEBAN DAN RASIO ANTHROPOMETRIK TERHADAP PRESTASI LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (Studi Eksperimen Latihan Beban Leg – Press , Back Squat dan Rintangan Pada Siswa Putra SMA Bae 2 Kudus )

Penulis Utama : Budi Suharno
NIM / NIP : A121208011
× ABSTRAK Budi Suharno. A121208011. 2014. PERBEDAAN PENGARUH JENIS LATIHAN BEBAN DAN RASIO ANTHROPOMETRIK TERHADAP PRESTASI LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (Studi Eksperimen Latihan Beban Leg – Press , Back Squat dan Rintangan Pada Siswa Putra SMA Bae 2 Kudus ). Tesis. Pembimbing I : Prof. Dr. Sugiyanto. Pembimbing II : Dr. Sapta Kunta Purnama, M.Pd. Program Studi S2 Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret. Tujuan Penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara Jenis Latihan Beban, dan Rasio Anthtopometrik Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan faktorial 3 x 3. Populasi penelitian sebesar 58 siswa berasal dari siswa putra SMA Bae 2 Kudus. Sampel penelitian berjumlah 54 siswa dengan teknik purposive random sampling. Teknik pengumpulan data dengan tes rasio anthropometrik dan tes lompat jauh gaya jongkok. Teknik analisis menggunakan Analysis of Variance (ANOVA) pada taraf siqnifikansi α = 0,05. Hasil penelitian adalah 1). Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara jenis latihan beban terhadap prestasi lompat jauh gaya jongkok dengan nilai signifikansi = 0,006 lebih kecil daripada 0,05, 2). Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara siswa yang memiliki rasio panjang tingkai dan tinggi badan besar, sedang, rendah terhadap prestasi lompat jauh gaya jongkok dengan nilai signifikansi = 0,000 lebih kecil daripada 0,05, 3). Ada pengaruh interaksi antara jenis latihan beban dengan rasio tinggi badan dan panjang tungkai siswa terhadap prestasi lompat jauh gaya jongkok dengan nilai signifikansi = 9.423 lebih kecil daripada 0,05. Dari hasil penelitian ini disimpulkan bahwa (1) metode latihan back squat mempunyai pengaruh yang lebih baik dibandingkan dengan metode latihan leg press dan rintangan terhadap peningkatan prestasi lompat jauh gaya jongkok, sehingga para guru atau pelatih disarankan lebih memilih metode latihan back squat dalam penyusunan program latihan. Hal ini sangat membantu jika diterapkan dalam pembelajaran yang relatif singkat. (2) siswa yang memiliki rasio tinggi badan dan panjang tungkai besar, sedang, kecil terbukti sangat berpengaruh terhadap capaian prestasi lompat jauh gaya jongkok. Untuk itu para guru atau pelatih dalam membuat program latihan agar selalu memperhatikan rasio tinggi badan dan panjang tungkai siswa dan melakukan pengelompokan kelompok belajar sehingga jalannya latihan lebih efektif dan prestasi lompat jauh gaya jongkok akan lebih cepat tercapai. (3) ada interaksi antara jenis latihan beban dan rasio anthropometris terhadap peningkatan prestasi lompat jauh gaya jongkok. Kata Kunci : Jenis Latihan Beban, Rasio Anthropometris, Peningkatan Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok.
×
Penulis Utama : Budi Suharno
Penulis Tambahan : -
NIM / NIP : A121208011
Tahun : 2014
Judul : PERBEDAAN PENGARUH JENIS LATIHAN BEBAN DAN RASIO ANTHROPOMETRIK TERHADAP PRESTASI LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (Studi Eksperimen Latihan Beban Leg – Press , Back Squat dan Rintangan Pada Siswa Putra SMA Bae 2 Kudus )
Edisi :
Imprint : Surakarta - Pascasarjana - 2014
Program Studi : S-2 Ilmu Keolahragaan
Kolasi :
Sumber : UNS- Pascasarjana Prodi ilmu Olahraga A121208011-2014
Kata Kunci :
Jenis Dokumen : Tesis
ISSN :
ISBN :
Link DOI / Jurnal : -
Status : Public
Pembimbing : 1. Prof. Dr. Sugiyanto.
2. Dr. Sapta Kunta Purnama, M.Pd.
Penguji :
Catatan Umum :
Fakultas : Sekolah Pascasarjana
×
File : Harus menjadi member dan login terlebih dahulu untuk bisa download.