ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui:1) Pengaruh latihan double leg box bounddan
latihan double leg speed hop terhadap kecepatan renang gaya dada 100 meter pada mahasiswa
Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun 2015, 2) Latihan yang lebih baik
pengaruhnya antara latihan double leg box bounddan latihan double leg speed hop terhadap
kecepatan renang gaya dada 100 meter pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP
UNS tahun 2015.
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan
rancangan “ Pretest –Posstest Design “. Populasi dalam penelitian ini adalah Mahasiswa
Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun yang berjumlah 20 orang.Sampel yang
diambil sebanyak 20orang. Penelitian ini menggunakan penelitian populasi. Variabel dalam
penelitian ini terdiri dari dua variabel: variabel independen yakni latihan
Double Leg Box
Bounddan Double Leg Speed Hop, variabel dependent yakni Kecepatan Renang Gaya Dada 100
Meter. Seluruh data yang diperlukan dalam penelitian ini diperoleh melalui tes dan pengukuran
terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada 100 Meterdiperoleh melalui tes renang gaya dada
dengan menempuh jarak 100 meter dari FINA hand book. Teknik analisis data dengan
menggunakan uji perbedaan (t-test) dengan taraf signifikansi ???? = 0,05.
Berdasarkan hasil penelitian dapat menunjukkan bahwa : 1) Ada pengaruh latihan double
leg box bound dan latihan double leg speed hop terhadap kecepatan renang gaya dada 100 meter
pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun 2015 (t
=
2,262 pada taraf signifikansi 5%), 2) Latihan double leg speed hop lebih baik pengaruhnya
terhadap kecepatan renang gaya dada 100 meter pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang
POK FKIP UNS tahun 2015. Persentasi peningkatan kecepatan renang gaya dada 100 meterpada
kelompok II (kelompok latihan double leg speed hop) = 7,651%> kelompok I (Kelompok latihan
double leg box bound )= 4,042%.Kesimpulan dari hasil penelitian ini adalah: 1) Ada pengaruh
latihan double leg box bound dan latihan double leg speed hop terhadap kecepatan renang gaya
dada 100 meter pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun 2015, 2)
Latihan double leg speed hop lebih baik pengaruhnya daripada latihan double leg box
boundterhadap kecepatan renang gaya dada 100 meter pada mahasiswa Pembinaan Prestasi
Renang POK FKIP UNS tahun 2015.
hitung

Kata kunci : Latihan Double Leg Box Bound, Latihan Double Leg Speed Hop, Kecepatan
Renang Gaya Dada 100 Meter
 = 4,124 > t
tabel