Arina Ardhaningrum. O0222021. PENGARUH LATIHAN CIRCUIT HIITTERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN ANAEROBIK PADATAEKWONDOIN DOJANG RAPTOR BOYOLALI. Tugas Akhir Skripsi.Surakarta: Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Januari2026.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Circuit High Intensity Interval Training (Circuit HIIT) terhadap peningkatan daya tahan anaerobik taekwondoin Dojang Raptor Boyolali.Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pretest–posttest. Subjek penelitian berjumlah 15 taekwondoin Dojang Raptor Boyolali berjenis kelamin laki-laki dan perempuan dan berusia 12-16 tahun yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Pengukuran daya tahan anaerobik dilakukan menggunakan Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST) dengan parameter utama fatigue index. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif serta uji-t berpasangan dengan bantuan program SPSS. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan daya tahan anaerobik setelah diberikan latihan Circuit HIIT, yang ditunjukkan oleh penurunan nilai rata-rata fatigue index dari 3,1093 pada pretest menjadi 2,4733 pada posttest. Hasil uji-t berpasangan menunjukkan nilai t hitung sebesar 7,085 dengan nilai signifikansi0,00 (sig. < 0,05), yang menandakan bahwa peningkatan tersebut signifikan secara statistik.Disimpulkan bahwa latihan Circuit HIIT secara signifikan meningkatkan daya tahan anaerobik atlet taekwondo Dojang Raptor Boyolali dan layakdirekomendasikan sebagai metode latihan fisik yang efektif.