Maria Caldera Dyah Asih
Rakasiwi. O0222075. PENGARUH CIRCUIT
TRAINING CORE STABILITY TERHADAP KESEIMBANGAN DINAMIS DAN DAYA TAHAN OTOT PERUT ATLET SENAM ARTISTIK LAWUGYMNASTICS CLUB. Skripsi, Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Maret 2026.Tujuan penelitian
ini adalah
untuk mengetahui:
(1) pengaruh
circuit training core stability terhadap
keseimbangan dinamis
atlet senam artistik Lawu Gymnastics
Club, (2) pengaruh circuit training
core stability terhadap daya tahan otot perut atlet senam artistik Lawu Gymnastics
Club, dan (3) pengaruh circuit training
core stability secara simultan
terhadap keseimbangan dinamis
dan daya tahan otot perut atlet senam artistik Lawu Gymnastics
Club.Penelitian ini merupakan penelitian pre-eksperimen dengan
pendekatan kuantitatif yang menggunakan desain One Group Pretest-Posttest Design. Penelitian dilaksanakan di Lawu Gymnastics Club dengan subjek
penelitian seluruh atlet
senam artistik yang berjumlah 13 atlet. Teknik pengumpulan data menggunakan tes
dan pengukuran, yaitu Modified Bass Test untuk
mengukur keseimbangan dinamis dan Sit-Up
Test untuk mengukur daya tahan otot perut. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji prasyarat analisis
berupa uji normalitas dan dilanjutkan dengan uji hipotesis menggunakan paired sample t-test.Hasil dari penelitian menunjukkan bahwa terdapat
peningkatan yang signifikan setelah pemberian circuit training core stability. Nilai rata-rata keseimbangan
dinamis meningkat dari 54,77 menjadi 60,08, persentase kenaikan sebesar 0,097%.
Selain itu, nilai rata-rata daya tahan otot perut meningkat dari 36,92 menjadi
43,38 dengan persentase kenaikan 0,175% setelah treatment latihan diberikan.
Simpulan penelitian ini adalah latihan circuit training core stability memberikan
pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan keseimbangan dinamis dan daya
tahan otot perut atlet senam artistik. Dengan demikian, metode latihan ini
dapat dijadikan sebagai alternatif program latihan untuk meningkatkan
stabilitas tubuh dan ketahanan otot core pada
atlet senam artistik.