ABSTRAK

Latar Belakang : Gangguan ansietas merupakan salah satu gangguan kejiwaan paling umum di dunia Gangguan ansietas cenderung kronis dapat menurunkan kualitas hidup, dan menjadi beban yang tinggi baik individu maupun sosial. Gangguan kecemasan cenderung kronis dan dapat menurunkan kualitas hidup sehingga menjadi beban baik bagi individu maupun sosial, oleh karena itu diperlukan manajemen psikofarmakologi dan non-psikofarmakologi. Yoga merupakan salah satu perawatan paling populer yang dipertimbangkan oleh pasien dan telah didukung dari literatur.Tujuan Penelitian  : Mengetahui keefektifan olahraga yoga dalam menurunkan tingkat ansietas dan peningkatan kualitas hidup pasien ansietas di poliklinik Jiwa RSJD   Dr. Arif Zainudin Surakarta. Metode: Menggunakan quasi ekperimental control gorup posttes pretest desain pada bulan Agustus-November  2018.  Subjek penelitian  adalah pasien  ansietas  usia  18-40 tahun, dapat membaca, menulis dan berbahasa Indonesia. Teknik pengambilan sampel dengan porpusifve sampling didapatkan 30 sampel dengan 15 subjek sebagai  kelompok  perlakuan  dan  15  subjek  sebagai  kelompok  kontrol.  Data subjek berdasarkan skor ansietas dengan Taylor Manifest Anxiety Scale (T-MAS) dan  World Health Organization Quality Of life-BREF (WHOQOL)-BREF. Hasil: Nilai mean T-MAS posttest-pretest pada kelompok perlakuan mengalami penurunan rata-rata -12.92 +2.60 atau sebesar 43,7% dan pada kelompok kontrol mengalami penurunan rata-rata -6.60 +3.68 atau sebesar 23,0%   dimana secara statistik terdapat perbedaan yang signifikan perubahan penurunan skor T-MAS antara kelompok perlakuan dan kelompok kontrol (p=0,000),

Simpulan: Olahraga yoga efektif menurunkan gejala ansietas dan meningkatkan kualitas hidup lebih baik.

Kata Kunci : Anxietas  Yoga Therapy, Therapy satandart, Kualitas Hidup